Voedingslijst
Een overzichtelijke lijst van voedingsmiddelen, geordend volgens de HUID+ bouwstenen.
Het boek
HUID+
De wetenschap achter gezonde huid, haren en nagels.
Het complete, Nederlandstalige naslagwerk van De Huidkeuken. Geen losse recepten of dieet, maar een evidence-based gids die voeding, leefstijl en huidgezondheid samenbrengt in een heldere, praktische methode.
De vijf bouwstenen
HUID+ staat voor vijf bouwstenen
De naam vat de hele methode samen. Iedere letter staat voor een bouwsteen van een gezonde huid.
H
Hydratatie
De rol van vocht voor een veerkrachtige huid.
U
Uitgebalanceerde voeding
Variatie en evenwicht in plaats van strenge regels.
I
Ingrediënten
Wat zit er in je eten en verzorging, en wat doet het?
D
Darm en leefstijl
De samenhang tussen darm, leefstijl en huid.
+
Geen fabels, maar feiten
Kritisch kijken naar claims, met nuance en bewijs.
In het boek
Een compleet naslagwerk
Naast uitleg en achtergrond vind je in HUID+ direct toepasbare onderdelen voor in de keuken en het dagelijks leven.
Receptenboek
Een verzameling gestylede recepten, opgebouwd volgens dezelfde heldere structuur.
Praktische tools
Signaleringskaarten, checklists, een weekmenu en posters om kennis direct toe te passen.
Huid, haar en nagels
Achtergrond bij veelvoorkomende huidaandoeningen en de rol van voeding en leefstijl.
De belofte van HUID+
Geen dieet. Geen hype. Wel wetenschap.
Een boek dat je niet vertelt wat je moet doen, maar je leert begrijpen waarom. Zodat je zelf gezonde keuzes kunt maken die bij je passen.
Interesse?
Meer weten over HUID+?
Laat je gegevens achter en je hoort als eerste wanneer het boek beschikbaar is.